Ny voankazo sy ny legioma sy ny legioma dia matetika noheverina fa tsy dia mahasalama kokoa noho ny voankazo sy legioma vaovao. Tsy izany anefa no zava-misy.
Ny varotra ny sakafo voanio sy be dia be dia be tato anatin'ny herinandro vitsivitsy araka ny mpanjifa bebe kokoa amin'ny sakafo azo antoka. Na ny varotra vata fampangatsiahana aza dia miakatra. Fa ny fahendrena mahazatra izay iainantsika izay iainantsika dia ny hoe rehefa misy voankazo sy legioma dia tsy misy mahasalama kokoa noho ny vokatra vaovao.
Ratsy ho an'ny fahasalamantsika ve ny fihinanana na ny fihinanana?
Fatima Hachem, mpiasan'ny sakafo mahavelona ao amin'ny fambolena sakafo sy fambolena ao amin'ny Firenena Mikambana, dia nilaza fa rehefa tonga io fanontaniana io dia zava-dehibe ny mitadidy fa ny voly dia tena mahavelona ny vokatra. Ny vokatra vaovao dia miatrika fiovana ara-batana, ara-batana sy ara-batana simika raha vao alaina avy amin'ny tany na hazo, izay loharanon'ny otazy sy ny heriny.
"Raha mijanona eo amin'ny talantalana ny legioma, dia mety ho very ny hasarobidin'ny sakafo an-tsitrapo amin'ny legioma vaovao, rehefa nahandro," hoy i Hashim.
Aorian'ny fisafidianana, ny voankazo na legioma dia mbola mandany ary manapotika ny otrikaina mba hitazomana ny sela. Ary ny otrikaina sasany dia rava mora foana. Ny otrikaina C dia manampy ny vatana hampiditra ny vy, ny haavon'ny kolesterola ambany ary miaro amin'ny radikaly malalaka, ary mora tohina amin'ny oksizenina sy ny hazavana.
Ny fampangatsiahana ny vokatra fambolena dia manalefaka ny fizotran'ny fanakorontanana otrikaina, ary ny tahan'ny menaka mahavariana dia miovaova amin'ny vokatra ka hatramin'ny vokatra.
Tamin'ny taona 2007, Diane Barrett, mpikaroka momba ny siansa sy ny teknolojia taloha tao amin'ny University of California, Davis, dia nandinika fandalinana maro momba ny votoaty mahavelona sy voankazo ary legioma. . Hitany fa very 100 isan-jaton'ny vitamina C ny Spinach ao anatin'ny fito andro raha toa ka voatahiry ao amin'ny mari-pana ao amin'ny efitrano 20 degre Celsius (68 degre Celsius) ary 75 isan-jato raha voatsindrona. Saingy raha ampitahaina, ny karaoty dia 11 isan-jaton'ny viti-vitamina ihany no vitaminina taorian'ny herinandro fitehirizana tamin'ny mari-pana amin'ny mari-pana.
Paositra: nov-04-2022